为了进一步提升学生的心理健康水平，宣传普及心理健康知识,引导学生正确面对学习和生活中的压力与焦虑，掌握有效的缓解调适方法，促进学生的身心健康和谐，深入开展心理健康教育，学前教育学院以各班级为单位召开了“心向阳光，健康生长”主题班会。

本次班会主要内容围绕“心理健康教育的重要意义”、“大学生常见的心理问题”、“加强心理问题应对能力与情绪调适方法”等内容展开。活动伊始，各班班主任向大家介绍了心理健康的相关知识，并通过实际案例深入剖析了大学生焦虑和压力产生的原因。然后向同学们分享了一系列调适情绪的有效方法，如:深呼吸、冥想、有氧运动等身体放松技巧，或培养自己的兴趣爱好，找到适合自己的情绪宣泄口等，鼓励学生调整自己的思维方式，保持积极的心态面对生活中的问题和烦恼，与班级同学以互帮互助的氛围携手并进，健康成长。

此外，班会还设置了互动环节，同学们积极分享自身的焦虑经历以及缓解方法，有的同学谈到了自己在学习中的困惑，有的分享了处理人际关系的经验和沟通的技巧。这些真诚的分享不仅让同学们更加了解彼此，也让他们学会了如何互相支持和理解。

班会现场